[轉錄]"擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密

看板BeautyBody (美體)作者ccygnett (旅行的意義)時間17年前 (2007/04/10 22:36)推噓19(19推 0噓 3→)

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"擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密 http://www.doctors.com.tw/ 醫星顧問京典專業減重診所院長肥胖專科盧佳享醫師 " 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"　　　在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：「醫師對不起！沒聽你的話，經過香雞排攤，還是忍不住，所以體重沒下降」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵條、洋芋片等。而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命 (AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的物質，所以讓某些人愛不釋口。另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。此外這種想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比較弱，女生多於男生，年輕高於年長。 [含類鴉片效應的食物]： M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花糖球、波滋脆餅等… [會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等… 當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。這時你該怎麼辦？別擔心，除了求助於肥胖專科醫師外，你也可以： (1) 早晚吃300MG的鎂錠。 (2) 早晚吃一粒奇異果。 (3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.201.90

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Ninau

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推

kaoshi

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senjor

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