Re: [建議] 幫助排便的好物
前文吃光光
為了黃金先生,我也嘗試過各種的青菜水果
大部分效果都不持久
連每天早餐吃蒸地瓜一條再配蜂蜜水
這樣吃了半個月也沒感覺
(我姑姑每天幫我準備,他看我還配蜂蜜...嚇到...
說要是他這樣吃,保證沒到中午就拉肚子了XD)
目前最穩定效果也不錯的就是
每天早上吃東西前泡一杯桂*鮮奶麥片(奶茶口味)
邊配開水邊喝(還有順便上批踢踢讀一下文章)
慢慢把它喝掉~
我也嘗試要喝其他口味的...目前無效
我想原理應該是:早上喝一些好消化 溫熱的食物來喚醒腸胃
其實另外還有一個方法也有效!
就是: 吃飽一點
每當我回家都很順暢
我媽都會覺得我再外讀書一定沒好好吃飯...
大概我在家吃ㄧ餐在加點心 幾乎等於我住宿舍一整天的食量了
ps:不過這樣就不符合我減肥的宗旨啦><
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