Re: [心得] 榮總的減肥食譜!!大推阿

看板BeautyBody (美體)作者cat1984 (。*☆ 19勝 ★．°)時間17年前 (2007/03/01 22:01)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《pieny (我還滿樂觀的..)》之銘言： : 在3天前自從我知道我體重飆到57KG之後我就很BLUE : 所以就來貴版爬文~得知有減肥食譜 : 所以下定決心來試試!! : 在2/26開始實施前提就是要買好所有需要的食品 : 那些哩哩扣扣他們花了我將進1000大洋阿好不捨阿 >"< : 第一天 : 早餐:烤吐司一片+兩茶匙花生醬+半個葡萄柚(212g) : (我本來早餐就吃不多~不過葡萄柚好苦好酸阿....) : 午餐:烤吐司一片+鮪魚罐頭半罐 : (這餐吃完...嘴巴里都是鮪魚的腥味>"<) : 晚餐:肉片*2(70g)+香草冰淇淋(240ML=小美冰淇淋*2) : +四季豆(240ML)+蘋果*1+紅葡萄(240ML)+茶或咖啡 : (吃了滿多東西~冰淇淋也吃到爽XD) : 第一天~因為前幾天都在大吃大喝忽然減少食量晚上肚子都咕嚕咕嚕叫 >///< : 第二天 : 早餐:烤吐司一片+水煮蛋+香蕉(75g) : (也是可以接受的一餐) : 午餐:鹹餅乾*2(我是買自然的顏吃拉)+優格一杯 : (這天我和我姐去逛街所以在逛街時買來吃就OK拉....不過當我吃下去之後 : 便意就源源不絕害我在百貨公司蹲廁所 >"< 不過等我上完之後就OK了....) : 晚餐:熱狗*2(100g)+香草冰淇淋(120ML)+綠菜花(240ML)+紅葡萄(120ML)+香蕉(75g) : (熱狗用水煮的感覺很妙...綠菜花煮太久..爛爛的..可以用鹽和胡椒提味) : 第三天 : 早餐;鹹餅乾*1+低脂起士+蘋果(155g) : (我起士吃半片就受不了了....越嚼越想吐...) : 午餐:烤吐司+水煮蛋 : (因為我跑去燙頭髮...所以沒吃到) : 晚餐:鮪魚罐頭(240ML)+香草冰淇淋(120ML)+白菜花(240ML)+哈密瓜*1+紅葡萄(240ML) : +香蕉(75g) : (晚餐我也沒吃到.....) : 但是呢~~~~~今天我量體重 : 哈哈~從57kg~54kg耶 >0< : 太感動拉!!!! 我覺得這個食譜可能不是每個人適用吧~ 我之前吃也是三天過後會瘦1~2公斤可是一恢復飲食又變回原本的體重 (我有搭配運動...) 而且吃的那段期間經期突然晚到 (以前很準喔!) 只有來一點點還是咖啡色的... 整的大亂~~~ 拖了超多天也沒"實質"變瘦，只要一停體重就回來了! 所以要吃的人可能要試試看不能長期吃可能跟體質也有關係吧! 我那時候吃了4次就吃三天復食三天這樣循環停掉吃後我經期又正常摟 ><" 提供一點自己的經驗^^ -- http://www.wretch.cc/blog/stonepig ~小喵滴布拉格廣場~ 紀錄我點點滴滴的心情... 以及我永遠無法對你說的話 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.242.202