Re: [心得] 胖20年的人也是能瘦的阿
手臂就是
把寶特瓶..夾在手臂跟手軸(關節那裡)
1.把你的手跟肩膀成一直線...整個人就會變成大字型..(手一定要舉到肩膀的高度喔)
2.夾著把特瓶..手的高度不遍..90度往胸前
真的很有用喔~~
他看電視..有控..都在做
他最瘦的地方又是手
而且...鎖骨那邊也會順便運動到
所以鎖骨超名顯
補充一下:要多按摩
按摩...搭配乳液....
乳液用哪種呢?
伊能靜說過...用哪種都沒差..重點是要勤'按'
所以他都選用'露華濃'
一大罐只要50還有找喔
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◆ From: 140.135.154.13
※ 編輯: suremi 來自: 140.135.154.13 (11/07 23:45)
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