看板 [ BeautyBody ]
討論串[心得] 胖20年的人也是能瘦的阿
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[心得] 胖20年的人也是能瘦的阿
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者suremi (^^)時間18年前 (2006/11/07 23:06), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
潛水好幾年了...決定跟大家分享我姐姐的減肥事蹟...因為我姐姐不會上BBS. (哈哈...對我鼓舞真的很大..我姐姐25年沒瘦過). 我姐姐一直都是165公分..60~62公斤. 在今年4月前幾乎沒有過減肥的念頭. 但...不到一年的時間,..他居然從60初瘦到現在的51公斤. 我一直以為是我們家
(還有690個字)
#2
Re: [心得] 胖20年的人也是能瘦的阿
推噓15(15推 0噓 4→)留言19則，0人參與, 最新作者suremi (^^)時間18年前 (2006/11/07 23:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
手臂就是. 把寶特瓶..夾在手臂跟手軸(關節那裡). 1.把你的手跟肩膀成一直線...整個人就會變成大字型..(手一定要舉到肩膀的高度喔). 2.夾著把特瓶..手的高度不遍..90度往胸前. 真的很有用喔~~. 他看電視..有控..都在做. 他最瘦的地方又是手. 而且...鎖骨那邊也會順便運動到.
(還有121個字)
#3
Re: [心得] 胖20年的人也是能瘦的阿
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者ivita (Q毛肥咖噌)時間18年前 (2006/11/08 11:52), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我的解讀是，這應該算是擴胸運動的加強版~. 手肘跟上手臂垂直~手肘的方向是向著兩側，而不是向著前方，關節處夾著寶特瓶，. 因為得把寶特瓶夾緊，手應該會微微的向內彎，但上手臂應該還是跟地面是平行~. 兩手慢慢的往胸部靠近~. 這時候手肘的方向就會變成朝前~然後再將手還原成原先的狀態~. 我也不確定原P
(還有116個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁