[心得] 低糖高纖豆漿and一天所需纖維量
一直都看到有水水在分享低糖高纖豆漿的好
我的"嗯不出來之問題" 都是週期性的 到也沒有非常嚴重就是
但我了解那種"嗯不出來"的感覺 每次都讓我整個人呈現焦躁狀態= =
基於想要更順暢一點 + 有點好奇的情況下 想知道是不是低糖高纖豆漿真的很有效果
於是乎 今天早上的早餐買了一份鮪魚蛋餅 + 便利商店的低糖高纖豆漿
然後 在開始吃蛋餅之前 也就是肚子還空腹的時候
先喝一大口豆漿(大概喝掉...將近1/4有吧)
結果!!!!!!!! 我的媽啊@@
我今天一共"嗯"了三次 (￣▽￣＃)﹏﹏
不是拉肚子唷!!!! 是很順暢的 溫和的 "嗯"了三次XD
很多人說喝半瓶就拉肚子了 我沒有耶 大概是因為我的腸胃頗強壯吧@@
也不知道是不是因為在空腹的時候先喝一大口豆漿奏效的關係
總之 這個方法讓我超滿意的︿(￣︶￣)︿
之前在三四天不見黃金先生的時候 空腹何一大瓶牛奶很有用
但那好像不是長久之計就是了@@
跟大家分享分享囉^^
啊啊對了!!!
之前記得有水水說過一天總共需要的纖維量 忘記是多少G了...
好像是在推文的時候說的吧 無從找起了@@
有水水知道嗎??? 感謝解答m(_ _)m
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