Re: [問題] 為什麼我一直瘦不下來

看板BeautyBody (美體)作者iamsophie (蘇菲)時間18年前 (2006/03/24 23:20)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《johnkuo (郭老師)》之銘言： : 標題: Re: [問題] 為什麼我一直瘦不下來 : 時間: Fri Mar 24 22:49:37 2006 : ※ 引述《Qtinging (Qting)》之銘言： : : 我一個禮拜七天有五天去健身房跑步 : : 從一次跑30分鐘到現在一次跑50分鐘 : : 目前已經執行了一個多月了 : : ( 除了MC來的那幾天是用走的 ) : : 減肥前身高體重 150 / 44.7 kg : : 現在 150 / 44.3 kg : : 運動了一個多月只瘦下來 0.4 kg : : 至於吃的部分 : : 早餐 : 一杯牛奶 + 土司(加低脂起司) : : 中餐 : 麵或自助餐(飯超少偶爾有肉大概有三樣菜) : : 晚餐 : 自助餐 (三樣菜飯超少) : : 大概晚上8.9點或者是下午會吃一種水果 : : 每天會喝1~2杯的咖啡加奶精不加糖 : : 這一個多月中 : : 有吃過三次吃到飽 (在吃前跟吃後運動量更是有增加) : : 但因為時間的關係常常都是下午去運動 : : 然後差不多過一個小時就吃晚餐了 : : 為什麼我一直瘦不下去 : : 我的下半身胖胖的在減肥前我自己有記錄大腿屁股小腿的尺寸 : : 但到現在卻連一吋也沒有掉下來 Q__Q : : 我想要瘦下半身 : : 請問各位大大我的問題出在哪裡 Q__Q : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 61.70.198.158 : 推 CoffeeMay:推空中腳踏車 203.73.103.217 03/24 22:52 : 推 kimukimu:但是我每次做沒幾下腰就會很酸為什麼啊 140.112.228.114 03/24 23:05 根據我上瑜珈我們老師的說法空中踩腳踏車很傷腰部跟脊椎耶是一種錯誤的動作叫我們不要做我也只知道這是錯誤動作不要做不過為什麼不能做的原理還不是很清楚還有每次去熱身，看到很多老師都會帶頸部360度轉我們瑜珈老師說這會壓迫到後頸部，所以只能前轉180（半圈）而不能360度轉我覺得樓上之所以瘦不下來，可能真的是身體在保護自己因為你真的不胖，只是需要塑身我好奇的是，妳的體重雖然沒有掉但照妳的運動方法，腿部的肉有稍微結實嗎運動一個月，體態完全沒有變嗎？我之前照妳的跑法，一個月就掉了四公斤但是是一個月後一口氣掉，之前也都沒動靜我差點也以為運動沒效果妳要加油，撐下去喔說不定妳一二個星期後再量就開始輕了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.233.33