Re: [閒聊] 請問各位瘦過後會再復胖嗎?
我瘦了十五公斤
每天在控制飲食
不然一定復胖
以前可以一餐吃二個便當或十個肉包
必勝客的買大送大是我和我哥一人一個
肯德雞的全家餐是我一個人的份量
但是現在年紀大了完全不行了
我必須依照當天的運動量來決定我今天所能攝取的熱量
若是貪嘴多吃了一點
隔天必須多做運動來消耗掉才行
而且我發現年紀愈大愈要控制飲食(老一歲所能攝取的熱量又變少了> <)
以前吃東西只考慮想要吃
現在吃東西必須考慮到價值(熱量低營養高飽足感強纖維夠)
引述《enjoybas (任性的我)》之銘言：
: 好久沒有量體重囉！.....今天心血來潮站上磅秤.....
: 嗚啊........想不到我減了7公斤的肉肉突然又跑出來了....
: 畢業前由於課業忙的關係....整個人瘦好多.....
: 現在忙於工作....生活正常....也沒吃宵夜.....
: 體重卻沒維持....反而增加了.....讓我難過好久哦....
: 難怪一直覺得最近穿衣服很緊......嗚嗚....
: 有人會這樣嗎?....三餐正常幾乎不吃宵夜.....
: 也不吃零食.....為何會這樣捏?.....想到就難過....
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推
03/02 21:24, , 1F
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