Re: [閒聊] 請問各位瘦過後會再復胖嗎?
看你當初怎麼減下來的吧
單純課業忙嗎? 三餐正常嗎? 有運動嗎?
也許
之前三餐不正常.隨便塞肚子不餓就好--->現在正常吃.可能攝取的熱量多了點
之前壓力大--->現在比起來壓力少
之前有運動--->現在沒運動
如果不是突然胖7公斤後再瘦7kg的話(說穿了就是真的比以前瘦.而不是回復原來身材)
其實要維持是不容易的
我記得身體好像有個生理記憶系統
如果減輕體重.必須要維持至少3個月以上
讓身體重新記憶新的體重
不然對於身體來說瘦是不正常的.它就會慢慢回到身體記憶的"正常體重"
我也忘了從哪裡看到的
不過我覺得不瘦其實有很多原因.幾乎生活的細節都有關係
真的可以減肥成功又維持的人 很多都是生活習慣已經改變了
但這是很困難的. (習慣是很難改變的)
瘦身容易維持難
你可以好好檢視自己現在跟之前瘦和變瘦之前的生活
也許今天胖不是只因為這兩周吃多 而是前兩個月活動變少
也許今天瘦不是只因為這兩周運動 而且前兩個月總攝取熱量有少
也許只是一時身體變化.就像網友說有可能mc快來了
別太緊張嚕~
※ 引述《enjoybas (任性的我)》之銘言：
: 好久沒有量體重囉！.....今天心血來潮站上磅秤.....
: 嗚啊........想不到我減了7公斤的肉肉突然又跑出來了....
: 畢業前由於課業忙的關係....整個人瘦好多.....
: 現在忙於工作....生活正常....也沒吃宵夜.....
: 體重卻沒維持....反而增加了.....讓我難過好久哦....
: 難怪一直覺得最近穿衣服很緊......嗚嗚....
: 有人會這樣嗎?....三餐正常幾乎不吃宵夜.....
: 也不吃零食.....為何會這樣捏?.....想到就難過....
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