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[發問] 該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (小熊)時間7年前 (2017/07/09 20:28), 7年前編輯推噓22(22推 0噓 27→)
留言49則, 19人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不知道是不是長期處於慢性工作壓力的原因， 身體很容易覺得心悸、頭暈、喘不過氣、到處都疼痛。 去看了幾次醫生，都沒檢查出什麼特別的狀況。 由於嚴重時會暈眩到連坐著都頭昏的地步， 在三月多的時候離職了， 原本想說離職後健康狀況應該會漸漸改善， 但還是三不五時就會產生跟之前一樣的狀況， 對日常生活有很大的困擾，也不敢去找新的工作。 想請問一下， 有沒有什麼精油是用來熏香的話可以有解除焦慮的效果呢？ 或者是，可以推薦喝哪一種純露，對身體會比較好呢？ 不好意思麻煩大家了，謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.136.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1499603321.A.0A7.html
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07/09 20:33, , 1F
有貧血嗎?
07/09 20:33, 1F
推
07/09 21:04, , 2F
這應該是梅尼爾氏症？
07/09 21:04, 2F
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07/09 21:05, , 3F
（我之前工作壓力太大也有相同狀況，會耳鳴暈眩，嚴
07/09 21:05, 3F
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07/09 21:05, , 4F
重時連動都不能動（一動就暈，暈到哭XD）
07/09 21:05, 4F
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07/09 21:06, , 5F
推薦去看身心科～
07/09 21:06, 5F
推
07/09 21:10, , 6F
至於舒緩焦慮，最常見就是薰衣草囉～～
07/09 21:10, 6F
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07/09 21:11, , 7F
但我自己喜歡木質系精油XDDD薰衣草對我效用短暫
07/09 21:11, 7F
推
07/09 21:14, , 8F
我個人經驗是不會用迷迭香～～我自己用了更緊張XD
07/09 21:14, 8F
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07/09 21:15, , 9F
然後不喝酒&咖啡～～
07/09 21:15, 9F
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07/09 21:16, , 10F
（當初我也是暈到離職QAQ～超痛苦）
07/09 21:16, 10F
我有去檢查了，但是耳鼻喉科醫生沒有特別說什麼， 如果是的話，醫生應該檢查的出來？ 也去看了其他的科別，但是都沒有看到什麼具體的病狀， 不過身體還是非常容易就覺得不舒服，有時也會胸痛， 真的對日常生活造成非常大的困擾，好難過... 請問您當初用木質係的有比較推薦什麼嗎？
推
07/09 21:19, , 11F
想推岩蘭草欸，對我來說很有用，我也是容易緊張的
07/09 21:19, 11F
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07/09 21:19, , 12F
個性，尤其面對工作時
07/09 21:19, 12F
正好手邊沒有岩蘭草，來入手一下
推
07/09 21:23, , 13F
要不要考慮使用花精？ & 狀況許可的話 適量運動 祝
07/09 21:23, 13F
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07/09 21:23, , 14F
你早日康復
07/09 21:23, 14F
謝謝您，那我找一下哪邊可以入手花精，也可以跟您請教一下用哪一種花精會比較適合嗎？
推
07/09 21:33, , 15F
推運動與健康飲食，如果容易緊張可以喝點薰衣草放鬆
07/09 21:33, 15F
請問是喝薰衣草純露嗎？
推
07/09 21:42, , 16F
激榆e易緊張+1XD
07/09 21:42, 16F
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07/09 21:53, , 17F
女生?
07/09 21:53, 17F
是的
推
07/09 22:05, , 18F
眩暈可能是2樓說的那種唷，我也得過真的一動就暈，
07/09 22:05, 18F
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07/09 22:05, , 19F
暈到一秒吐出來的那種
07/09 22:05, 19F
我倒是沒有到想吐的地步，但是即使坐著頭也很暈，根本沒有辦法辦公，也沒辦法集中精神，非常困擾...
推
07/09 22:22, , 20F
我也是暈到離職 吃中藥調理，可是只能改善 無法根治
07/09 22:22, 20F
推
07/09 22:23, , 21F
還去做過一連串的內耳檢查 結果主因還是工作壓力
07/09 22:23, 21F
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07/09 22:24, , 22F
個人喜歡苦橙葉 覺得很放鬆
07/09 22:24, 22F
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07/09 22:24, , 23F
而且價格親民
07/09 22:24, 23F
※ 編輯: kumamon01 (106.104.136.112), 07/09/2017 23:26:37
推
07/09 23:53, , 24F
我覺得像是焦慮症了 建議也去身心科就診
07/09 23:53, 24F
推
07/10 00:01, , 25F
身心科+1
07/10 00:01, 25F
推
07/10 00:04, , 26F
如果是那樣的狀況我也有發生過，個人是岩蘭草微量
07/10 00:04, 26F
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07/10 00:04, , 27F
純油擦在頭頂跟腳底，效果還不錯
07/10 00:04, 27F
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07/10 00:05, , 28F
但這是救急方式，妳還要找出主因才行
07/10 00:05, 28F
推
07/10 00:15, , 29F
暈眩症目前原因不明哦！如果妳去就醫時沒有發作，
07/10 00:15, 29F
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07/10 00:15, , 30F
其實醫生也檢查不出來XDDD 就算確診是暈眩症也不容
07/10 00:15, 30F
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07/10 00:15, , 31F
易找病因～所以還是建議去看看身心科耶
07/10 00:15, 31F
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07/10 00:16, , 32F
因為重點還是在壓力與焦慮～～
07/10 00:16, 32F
推
07/10 00:18, , 33F
如果已經影響到生理了，先配合身心科治療與用藥控
07/10 00:18, 33F
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07/10 00:18, , 34F
制為主，再輔以精油放鬆
07/10 00:18, 34F
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07/10 00:56, , 35F
檢查下荷爾蒙狀況
07/10 00:56, 35F
推
07/10 01:25, , 36F
纈草、穗甘松
07/10 01:25, 36F
推
07/10 06:30, , 37F
自律神經失調? 去看身心科或精神科吧
07/10 06:30, 37F
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07/10 11:33, , 38F
如果是二樓說的那種，神經內科檢查
07/10 11:33, 38F
推
07/10 15:10, , 39F
我以前上台發表也會喘不過氣來，覺得用急救花精和去
07/10 15:10, 39F
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07/10 15:10, , 40F
無垢劇場上課調整身心很有效
07/10 15:10, 40F
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07/10 15:11, , 41F
還有本身低血壓也會容易緊張眩暈
07/10 15:11, 41F
推
07/10 19:03, , 42F
有做基本身體健康檢查嗎?至少抽個血,家醫科可先看,
07/10 19:03, 42F
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07/10 19:03, , 43F
醫生會給你比較專業的建議,芳療是輔助用的
07/10 19:03, 43F
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07/11 14:46, , 44F
先看醫生有沒有需要吃藥
07/11 14:46, 44F
推
07/11 22:19, , 45F
自律神經失調吧~現在人很多
07/11 22:19, 45F
推
07/12 10:18, , 46F
自律性神經失調嗎？我之前也因為這樣離職了暈到很
07/12 10:18, 46F
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07/12 10:18, , 47F
恐懼
07/12 10:18, 47F
推
07/12 11:57, , 48F
焦慮會引發自律神經失調就會有病狀無病因...建議還
07/12 11:57, 48F
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07/12 11:57, , 49F
是去身心科再搭配精油能讓你快點離開這個問題
07/12 11:57, 49F
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