Re: [發問] 睡覺時幫助肌肉放鬆的配方

看板Aromatherapy (芳香療法)作者erona (追憶似水年華)時間11年前 (2014/08/30 11:38)推噓2(2推 0噓 3→)

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分享一個網路上看到的配方， <<<一夜好眠>>> 真正薰衣草10d. 甜橙5d. 佛手柑3d. 岩蘭草2d. 大西洋雪松5d. 苦橙葉5d. 乳香2d 這個配方，我覺得很好聞，而且很放鬆，前陣子，常常半夜睡到一半會醒過來，然後輾轉難眠，因為睡不好，肩頸痠痛嚴重，脖子僵硬試過這個配方後的晚上，除了味道很舒服，真的是一夜好眠我把這個配方，再加上甜杏仁油，全身按摩使用，擦完，大概三十分鐘後，就昏昏欲睡，連續兩天都這樣，我想應該是這個配方的作用。是在這個網頁上看到的 http://blog.xuite.net/ac01384813/twblog/94982705-%E7%B2%BE%E6%B2%B9%E9%85%8D%E6%96%B9 ※ 引述《ex42r1 (恬靜沉鬱)》之銘言： : 已經快一年了有個困擾的問題 : 我平日是個緊繃的人 : 睡覺時好像有過之而無不及 : 並不會難入睡 : 但就是睡時肌肉仍十分用力緊繃 : 常常隔天起床發現自自己呈現各種奇怪姿勢 : 然後很緊繃全身痛 : 有刻意做點自我放鬆訓練床和枕頭也挑過 : （話說枕頭買過一個又一個...屯了一堆唉） : 但還是一樣 : 搞到我睡覺根本沒覺得放鬆或休息只是越累 : 之前薰香過Ayudhi大地複方還蠻有效 : 有薰就睡得好覺得補氣 : 但最近連這支都不大夠力了 : 想請問還有什麼配方可以嘗試？謝謝 : PS.我算睡得熟連夢都不記得 : 很常爬不起來會一直賴床 : 但就是全身肌肉十分用力緊繃酸痛這樣 : ----- : Sent from JPTT on my FIH IN610. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.249.113 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1409369907.A.41E.html