[發問] 睡覺時幫助肌肉放鬆的配方
看板Aromatherapy (芳香療法)作者ex42r1 (恬靜沉鬱)時間11年前 (2014/08/24 22:12)推噓15(15推 0噓 10→)留言25則, 17人參與討論串1/2 (看更多)
已經快一年了 有個困擾的問題
我平日是個緊繃的人
睡覺時好像有過之而無不及
並不會難入睡
但就是睡時肌肉仍十分用力緊繃
常常隔天起床發現自自己呈現各種奇怪姿勢
然後很緊繃全身痛
有刻意做點自我放鬆訓練 床和枕頭也挑過
（話說枕頭買過一個又一個...屯了一堆 唉）
但還是一樣
搞到我睡覺根本沒覺得放鬆或休息 只是越累
之前薰香過Ayudhi大地複方還蠻有效
有薰就睡得好 覺得補氣
但最近連這支都不大夠力了
想請問還有什麼配方可以嘗試？謝謝
PS.我算睡得熟 連夢都不記得
很常爬不起來會一直賴床
但就是全身肌肉十分用力緊繃酸痛這樣
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