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討論串[發問] 睡覺時幫助肌肉放鬆的配方
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Re: [發問] 睡覺時幫助肌肉放鬆的配方
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者erona (追憶似水年華)時間11年前 (2014/08/30 11:38), 編輯資訊
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分享一個網路上看到的配方，. <<<一夜好眠>>>. 真正薰衣草10d.. 甜橙5d.. 佛手柑3d.. 岩蘭草2d.. 大西洋雪松5d.. 苦橙葉5d.. 乳香2d. 這個配方，我覺得很好聞，而且很放鬆，. 前陣子，常常半夜睡到一半會醒過來，然後輾轉難眠，. 因為睡不好，肩頸痠痛嚴重，脖子僵硬.
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[發問] 睡覺時幫助肌肉放鬆的配方
推噓15(15推 0噓 10→)留言25則，0人參與, 最新作者ex42r1 (恬靜沉鬱)時間11年前 (2014/08/24 22:12), 編輯資訊
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已經快一年了 有個困擾的問題. 我平日是個緊繃的人. 睡覺時好像有過之而無不及. 並不會難入睡. 但就是睡時肌肉仍十分用力緊繃. 常常隔天起床發現自自己呈現各種奇怪姿勢. 然後很緊繃全身痛. 有刻意做點自我放鬆訓練 床和枕頭也挑過. （話說枕頭買過一個又一個...屯了一堆 唉）. 但還是一樣. 搞到
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