Re: [發問] omega3-次亞麻油酸含量高又順口的油

看板Aromatherapy (芳香療法)作者loveangler (芳香瘋樂誌)時間13年前 (2012/08/31 15:53)推噓5(5推 0噓 12→)

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參考之 : γ次亞麻油酸 – 大麻籽油、月見草油、琉璃苣油、紫蘇籽油。 Ω-3 -- 堅果類如胡桃、核桃、蕎麥、紫蘇油、亞麻籽油、南瓜籽油、深海魚。 Ω-6 -- 琉璃苣油或月見草油。以上冷壓油種只能低溫涼拌或直接服用，勿高溫烹調。亦勿貪多，油吃多易造成腹瀉與過多熱量攝取。最好開封就放常溫暗處或冰箱存放 ※ 引述《WannaSoar (翔飛)》之銘言： : 之前因為過敏去看醫生，醫生開了處方油，大致上是富含omega3-次亞麻油酸的調和油。 : 主要以紫蘇油為主，醫生說紫蘇油的omega3-次亞麻油酸含量最高， : 另外輔以亞麻仁籽油和南瓜籽油之類的油類， : 不知道是不是加了亞麻籽油的關係，真是苦， : （醫生說女性不宜喝大量的亞麻籽油，適量可，不宜作為大量處方用） : 可是喝完兩瓶還真的滿有效的， : 後來喝完因為交通不方便，而且又又很苦，就沒再回診所買。 : 我發現我喝摩洛哥堅果油也很有效，外用也是，消炎超強！ : 但網路查詢並沒有明顯的文獻指出摩洛哥堅果油富含omega3-次亞麻油酸。 : （當然有一些廣告說有，但有些又沒寫） : 想請問各位先進，有沒有什麼油類富含omega3-次亞麻油酸呢？ : 還有不知道哪裡有賣紫蘇油呢？有夠難買= = : 謝謝大家^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.76.240

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tcuhdweiche

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WannaSoar

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γ次亞麻油酸 – 大麻籽油、月見草油、琉璃苣油、紫蘇籽油

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WannaSoar

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WannaSoar

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富含9,不代表就沒有3...... 不是有這個就不能沒那個以下為一點簡表 http://ppt.cc/MF3m http://www.indiacurry.com/fats/omegaacidsnutsoilstable.htm http://www.mayoclinic.com/health/nuts/HB00085 另,我不知道你所指的摩洛哥堅果油是不是指的是argan oil 若是的話這邊有表 : http://www.amaloils.com/Argan-Oil-Properties ※ 編輯: loveangler 來自: 118.169.32.136 (09/01 00:43) ※ 編輯: loveangler 來自: 118.169.32.136 (09/01 00:48) ※ 編輯: loveangler 來自: 118.169.32.136 (09/01 00:58)

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WannaSoar

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WannaSoar

09/01 10:29, , 6^F

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市面上有作成膠囊的或許你可以使用月見草或琉璃苣油或紫蘇油的膠囊或者是,把喝不習慣的大麻籽,月見草或琉璃苣油,要喝前搭上你喜歡的堅果油又或者是,搭配一些食材涼拌通常會讓你很不習慣的油種,變得可口或可試試看 ※ 編輯: loveangler 來自: 114.44.217.131 (09/01 10:32)

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WannaSoar

09/01 21:54, , 7^F

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