Re: [發問] 感受力如何培養？

看板Aromatherapy (芳香療法)作者lthee (fine)時間16年前 (2009/08/07 15:00)推噓1(1推 0噓 0→)

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我在想啊所謂的感受力會不會是觀察力與聯想力的極致發揮呢? 現在的生活步調型態不怎麼容許我們對身邊的一草一木一人一物作出長時間細膩的觀察因為環境繁雜自己的內心也繁雜瞬間接觸到的資訊太多大腦應接不暇也沒空整理但在經過特意的訓練如打坐冥想芳療等等讓我們的思緒跟行為比較能與外界嘈雜的環境分離開之後就能敏銳地注意到每個細節並且有系統有組織地把看似無關的瑣碎事物做起連繫而成為ㄧ種對人事物特殊的"感受力" 會有這種想法是因為自己的工作經驗剛開始工作的時候什麼都很混沌/遲鈍什麼事情都ㄧ片混亂模糊只能遇到一個情況就處理一個情況沒辦法預知只能發出"啊早知道就..."這種感嘆但做久了之後漸漸培養出對於這方面工作的敏銳度就能很自然而然地注意到瑣碎但重要的訊息經過經驗與聯想力的幫忙而預測出可能發生的問題在別人看來這也成了對這份工作具有特殊的感知力一樣因為本身比較麻瓜一點沒有像有些版友們所具備的天賦(?!) 剛好看到貓大這篇文章就引發自己重新思考感受力的問題我相信人類的大腦是超有潛力的只是需要我們運用ㄧ些方法去除掉他的束縛或是訓練他使用潛力吧 ※ 引述《maoapple (貓蘋果)》之銘言： : 年初我發了篇文章。 : 想要知道怎麼增加感受力， : 那時的我，接觸芳療才幾個月。 : 隔了七個月，我現在回自己的文，因為我有了新的體驗， : 因為這個新的體驗可以讓我回答自己的問題。 : 我第一次驚覺自己的感受力變好了是在一個月前的一件事。 : 那天我幫我同學按摩， : 我在按摩的同時一直看見一棟在山邊的紅色建築物， : 我一直去認清這個建築物的身分是什麼， : 才發現，應該是九份。 : 按摩完以後，我問我同學最近是不是想要去九份？ : 我同學說對啊，他前天才看完介紹九份的雜誌。 : 噢，我當時聽到他的答案我整個都發毛了， : 這是我第一次藉由芳療去感知到對方的什麼。 : 我後來回想，到底為什麼會有這樣的差異， : 我歸因於兩件事： : 1.我在學期中學會了打坐，觀呼吸。 : 2.我在學期中學會了解夢。 : 這個暑假的前一個學期， : 是我大學生涯的最後一個學期。 : 我抱著好學的心，跟著我們老師學夢的解析。 : 老師在第一堂課時，特別問在場的每一個同學，「你為什麼要修這堂課？」 : 我當時給老師的回應是：「我想要增加感受力。」 : 老師問我不是修過這堂課了？ : 是啊，我的確修過這堂課，但那是另一個老師上的， : 我深信我上你的課，所獲得的學習絕對不一樣，一定非常豐富精采。 : 直接回到我當時的期許， : 我的期許應驗了！！ : 我來解釋一下怎麼回事..... : 夢有很多型態， : 白日夢也是一種夢。 : 我們在日常生活中時常會有一些畫面、感覺出現， : 但許多人都會忽略， : 其實那是很可惜的。 : 只要你能敏察你的畫面和感覺， : 並且了解那些畫面和感覺出現的原因， : 那對於了解你自己會有很大的幫助。 : 在那之前，可以先由敏察自己的夢開始。 : 我也是從敏察自己夢的畫面開始的。 : 然後就開始敏察自己日常生活中的畫面跟感覺。 : 有一天，我多放了一些注意力在畫面上， : 我看見了一隻藍色的鯨魚，是卡通造型的那種， : 我不知道怎麼回事，因為我找不到它的源頭。 : 晚上，我去了解同學要我接的家教，跟著她一起教孩子， : 孩子細心的幫我做了小卡片，說是要當我的名片。 : 上面就貼了一張藍色鯨魚的小貼紙。 : 我看見鯨魚，才知道原來我下午看見的鯨魚是它。 : 這時候我慢慢開始體驗到覺察腦中的畫面的威力強大， : 這可能同時訓練了我的直覺。 : 我現在也慢慢發現，我的直覺變準了， : 像是男友前幾天跟我說我們認識的小女孩們都考上了某個學校， : 我就跟男友說，她們給我的感覺本來就不是花蓮的A、B、C、D校， : 她們給我的感覺就是她們是某某學校的。 : 當然還有一些事情啦，這就不贅述了。 : 還有另外一堂課是學打坐觀呼吸， : 觀呼吸可以讓我處在一個「靜」的狀態， : 這個「靜」的狀態可以讓人更能覺察自己的狀態， : 也更能提升感知別人的狀態的能力。 : 我在諮商實習的時候，曾經在等個案來的同時， : 開始數息觀呼吸， : 那次是我諮商歷程前所未有的經驗， : 因為我發現我可以比以往更能「看清」對方的狀態， : 以致讓我們的諮商歷程可以更往下走。 : 一個月前的那個九份畫面，也是這樣來的。 : 我在按摩的過程中，一直一直不斷的觀自己的呼吸、觀對方的呼吸， : 所以我才可以處在一個夠「靜」的狀態， : 才有辦法可以覺知對方的畫面。 : 其實這是很長的一段過程，並非一蹴可幾， : 至少我也走了一個學期才走到這。 : 而且我也沒有想過說，在我學夢的過程， : 還真的達成了我當初的願望，我沒想過可以有這樣的成效， -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.135.194 ※ 編輯: lthee 來自: 61.229.135.194 (08/07 15:17)