Re: [發問] 感受力如何培養？

看板Aromatherapy (芳香療法)作者maoapple (貓蘋果)時間16年前 (2009/08/06 17:46)推噓5(5推 0噓 2→)

留言7則, 6人參與討論串5/6 (看更多)

年初我發了篇文章。想要知道怎麼增加感受力，那時的我，接觸芳療才幾個月。隔了七個月，我現在回自己的文，因為我有了新的體驗，因為這個新的體驗可以讓我回答自己的問題。我第一次驚覺自己的感受力變好了是在一個月前的一件事。那天我幫我同學按摩，我在按摩的同時一直看見一棟在山邊的紅色建築物，我一直去認清這個建築物的身分是什麼，才發現，應該是九份。按摩完以後，我問我同學最近是不是想要去九份？我同學說對啊，他前天才看完介紹九份的雜誌。噢，我當時聽到他的答案我整個都發毛了，這是我第一次藉由芳療去感知到對方的什麼。我後來回想，到底為什麼會有這樣的差異，我歸因於兩件事： 1.我在學期中學會了打坐，觀呼吸。 2.我在學期中學會了解夢。這個暑假的前一個學期，是我大學生涯的最後一個學期。我抱著好學的心，跟著我們老師學夢的解析。老師在第一堂課時，特別問在場的每一個同學，「你為什麼要修這堂課？」我當時給老師的回應是：「我想要增加感受力。」老師問我不是修過這堂課了？是啊，我的確修過這堂課，但那是另一個老師上的，我深信我上你的課，所獲得的學習絕對不一樣，一定非常豐富精采。直接回到我當時的期許，我的期許應驗了！！我來解釋一下怎麼回事..... 夢有很多型態，白日夢也是一種夢。我們在日常生活中時常會有一些畫面、感覺出現，但許多人都會忽略，其實那是很可惜的。只要你能敏察你的畫面和感覺，並且了解那些畫面和感覺出現的原因，那對於了解你自己會有很大的幫助。在那之前，可以先由敏察自己的夢開始。我也是從敏察自己夢的畫面開始的。然後就開始敏察自己日常生活中的畫面跟感覺。有一天，我多放了一些注意力在畫面上，我看見了一隻藍色的鯨魚，是卡通造型的那種，我不知道怎麼回事，因為我找不到它的源頭。晚上，我去了解同學要我接的家教，跟著她一起教孩子，孩子細心的幫我做了小卡片，說是要當我的名片。上面就貼了一張藍色鯨魚的小貼紙。我看見鯨魚，才知道原來我下午看見的鯨魚是它。這時候我慢慢開始體驗到覺察腦中的畫面的威力強大，這可能同時訓練了我的直覺。我現在也慢慢發現，我的直覺變準了，像是男友前幾天跟我說我們認識的小女孩們都考上了某個學校，我就跟男友說，她們給我的感覺本來就不是花蓮的A、B、C、D校，她們給我的感覺就是她們是某某學校的。當然還有一些事情啦，這就不贅述了。還有另外一堂課是學打坐觀呼吸，觀呼吸可以讓我處在一個「靜」的狀態，這個「靜」的狀態可以讓人更能覺察自己的狀態，也更能提升感知別人的狀態的能力。我在諮商實習的時候，曾經在等個案來的同時，開始數息觀呼吸，那次是我諮商歷程前所未有的經驗，因為我發現我可以比以往更能「看清」對方的狀態，以致讓我們的諮商歷程可以更往下走。一個月前的那個九份畫面，也是這樣來的。我在按摩的過程中，一直一直不斷的觀自己的呼吸、觀對方的呼吸，所以我才可以處在一個夠「靜」的狀態，才有辦法可以覺知對方的畫面。其實這是很長的一段過程，並非一蹴可幾，至少我也走了一個學期才走到這。而且我也沒有想過說，在我學夢的過程，還真的達成了我當初的願望，我沒想過可以有這樣的成效，是我料想不到的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.43.181