Re: [發問] 求~預防肌肉酸痛-事前防鐵腿配方

看板Aromatherapy (芳香療法)作者mazuri (原)時間16年前 (2009/07/22 08:34)推噓5(5推 0噓 1→)

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※ 引述《jjcc68 (jjcc)》之銘言：（恕刪） : <問題一>: 預防肌肉酸痛or 事前防鐵腿配方~ : 我有先爬了文大約有以下這些精油 : 伊蘭、大西洋雪松、薑、薄荷、豆蔻、檸檬香茅、馬鬱蘭、迷迭香(不知哪一種酮)、花梨 : 木、薰衣草、岩蘭草、丁香、廣霍香 : 不知有沒有人是有用過哪幾個組合或是其他配方是很有效的? 分享自己常用且很有效的預防鐵腿配方：檸檬香茅+薑+肉桂（因為暖身可以預防鐵腿！）若在野外活動，這些配方再加上綠薄荷還挺防蚊的（蜜蜂就難說）；一天結束後也要擦，雙腿獲得休息與療癒隔天更精力充沛～ : <問題二> 類似蠻牛的補體力按摩肩頸配方~ : 在山上的每一個夥伴都像拼命三郎一樣,完全投入精氣神在關注帶動孩子的成長上 : 幾乎每個人都有睡眠不足&過度操勞的身體狀況, : 我也想請大家幫忙提供:有沒有適合的組合可以放鬆肩頸+提神醒腦+瞬間補氣補能量的按 : 摩配方? : 先替夥伴們感謝了! 在夏天我會用薄荷+薑+甜橙/葡萄柚處理以上的即時狀況，我的狀況是由於暑熱昏頭然後就呆滯了，這配方挺能放鬆心神而集中精神；還要馬上補氣補能量的話，再加松科精油，味道很調和也很STRONG！另外，前一天睡前擦肯園的阿南西花園（官網配方：檸檬香桃木、野馬鬱蘭、綠花白千層、鼠尾草、馬纓丹）消除一天的疲憊與補氣，隔天起床精神會很好～自己有時會抓既有的油組合化學結構類似的配方，感覺就很不錯用了。 -- ◢ ﹡* █◣ 原。本如此：荒廢很大 * ◥█◤ * http://mazuri.pixnet.net/blog ﹡ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.24.92