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討論串[發問] 求~預防肌肉酸痛-事前防鐵腿配方
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Re: [發問] 求~預防肌肉酸痛-事前防鐵腿配方
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者mazuri (原)時間16年前 (2009/07/22 08:34), 編輯資訊
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（恕刪）. 分享自己常用且很有效的預防鐵腿配方：. 檸檬香茅+薑+肉桂（因為暖身可以預防鐵腿！）. 若在野外活動，這些配方再加上綠薄荷還挺防蚊的（蜜蜂就難說）；. 一天結束後也要擦，雙腿獲得休息與療癒隔天更精力充沛～. 在夏天我會用薄荷+薑+甜橙/葡萄柚處理以上的即時狀況，. 我的狀況是由於暑熱昏頭
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[發問] 求~預防肌肉酸痛-事前防鐵腿配方
推噓13(13推 0噓 16→)留言29則，0人參與, 最新作者jjcc68 (jjcc)時間16年前 (2009/07/21 20:19), 編輯資訊
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親愛的大家~好:. 這週五我又要上山3天了,暑假是JC密集鐵腿期..XD. 平日雖是欠運動的歐巴桑體能,一到山上辦孩子活動,. 當然也要表現出和善可親+活力十足的大姐姐貌,一同做蹦跳闖關呼喊星空等事. 加上今年是負責活動紀錄的攝影組. 對~就是扛著長鏡頭上山下海跟著活動一起跑的攝影手,. 跑完整天流
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