Re: [問題] 上班6公里走路鞋推薦
編輯一下～
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※ 引述《w78111619 (隨波逐流我很介意)》之銘言：
走路上班公司理論上有3公里內，有問題的可能只有腳會酸XD
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如果你走一趟三公里，算來回六公里好了，什麼鞋都沒差啦，迪卡儂最便宜的慢跑鞋就可
以了。
像我公司單程五公里，也是穿NIKE Free就在走，沒在計較腳感的。
除非你的里程數是單趟十公里或以上，才有需要所謂的「腳感」，但也不是越軟越好。
我的步行經驗是負重13公斤，五公里一小時，一天走八小時40公里。在這種高強度的步行
下，你需要的不是緩震性，而是支撐性。太軟太彈的鞋子只會對你的膝蓋造成負擔。更何
況你還要運動減肥，更需要訓練全身（包括腳底）的小肌肉，才能更有效率的提升肌肉燃
燒。
如果你三公里就會腳酸，代表你的肌肉強度非常低，最好的就是從基礎開始訓練，買雙Ni
ke Free，訓練足底小肌肉的同時，檢視自己的步行習慣，試著發現問題，改善不良運動
姿勢，培養自身人體原本就有、已被廢棄的功能才是正道。
什麼腳感好的鞋都算了吧，越穿只會越依賴而已。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.40.145 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1689651980.A.AF2.html
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※ 編輯: fayever (211.21.40.145 臺灣), 07/18/2023 12:09:52
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