Re: [討論] 護膝
※ 引述《azinou (ya)》之銘言：
: 大家好，
: 因為多年前有過車禍，登山時右腳膝蓋會痛，所以想添購護膝看看會不會改善。
: 我有看了下面兩款保爾範護膝，但網路商品描述看不太懂Sport與Genutrain 的差異，
很
: 怕自己買錯了。
: 請問大家會推薦哪一款嗎？請問以前受過傷會建議買醫療型嗎？
: 謝謝大家！
: Genutrain
: https://myppt.cc/GS3KT
: Sport
: https://myppt.cc/WUr5J
我前兩天剛加進來戶外裝備版，想和大家討論一下護膝
受傷，所以登山的時候會不舒服，是上山不舒服還是下山不舒服？很多人一旦膝蓋不舒服
就想到護膝，名稱上，護膝是用來保護關節，請問是保護了什麼？
1, 保溫，這可以說是你穿上這類緊縛性商品後會感覺到舒服的最主要原因，溫度上升後
，血液流速會快一點，會幫助後續的恢復。
2, 限制肢體的活動角度，關節在進行較大角度活動的時候，有些肌肉或是韌帶會被過度
拉扯，關節旁邊的骨頭也會被拉近，導致軟骨的摩擦增加，這主要是要避免你去增加傷害
（軟骨韌帶肌肉）
很多人下坡膝蓋會不舒服就想到護膝，難道護膝能夠協助支撐身體重量？這是登山杖的功
能，還有肌肉該多練練。
我不是說不要使用這些東西，只是不要太過神話，和先了解自己原本的訴求是什麼再去選
購，沒事能不能用？當然可以，通常用了，會增加使用者出門的動機，可能是不出門覺得
東西買了浪費或是覺得有戴護膝出門比較心安，只要能增加出門機會都是好事（我自己長
輩要買我都不會阻止，會順便建議他們一併用上雙手杖，但很多長輩覺得用登山杖像是拐
杖，穿護膝但是不用登山杖.....）
另外一個會被覺得有護膝效果的是緊身褲，同樣的，他能幫忙支撐身體重量？又不是穿上
了外骨骼，他一樣是能提供保溫的效果，尤其是流汗了，肌膚表面有水分，如果有風灌進
來會突然帶走熱量，讓你覺得冷，
另外是能避免肌膚與衣物摩擦，尤其是膝蓋，如果今天穿了較寬鬆的長褲，在不斷的抬腳
動作中，膝蓋的會和褲子不斷摩擦。
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