[討論] 背大包右肩不適感(麻)
趁著疫情只能在家宅，把之前遇到的背包問題拿來向各位高手請教一下~
前陣子揹著osprey rook 65這顆背包去走北橫，總共花時間三天，最後一天
從榮華走回家，走了大概10個小時之後發現脖子大幅度往右轉的時候右肩
會突然傳來一陣強烈麻感，就有點像手肘外側的某條筋被敲到會有瞬間麻感那樣
只是位置是右側鎖骨上方，而且很強烈。
印象負重大概12-15公斤左右，也有確實紮緊腰帶，感覺髖部負重7成，肩膀3成吧
也有使用登山杖輔助。
曾經懷疑幾個問題：
一、背負時間過長，沒有妥善休息?
前面兩天好像沒有明顯的感覺，三天平均背9-10小時，最後一天下午才出現問題
二、背板調整不到位，或是打包有問題導致背包有向後傾的拉力
因為有外掛腳架，所以背包重量雖然集中在髖部，但是還是有不少的向後傾的分力
導致壓迫到肩膀神經?
上面是自己想的，而且也是第一次長途背這顆背包，後來因為疫情還有工作忙碌也沒機會
再背大包出去，無從理解這個是什麼情況，不知道有沒有類似經驗的板友可以指點一下
改善方式呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.136.215 (臺灣)
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感謝各位版友建議，因為瞬間麻的感覺只有在背大包的時候有這個情況，
卸下背包休息一下之後就消失，平時很正常，之後再依大家的意見調整背包試試看
也等疫情結束後看情況找專業人員諮詢!
感謝大家，希望疫情快點結束又可以出去到處跑!
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感謝greentea3135還有s3926293，下次再背的時候我再調整看看，也感謝各位熱心版友
受益良多!
※ 編輯: PF30 (36.224.129.186 臺灣), 06/15/2021 15:22:19
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