Re: [問題] 遠視眼鏡可否預防近視？
※ 引述《edash (團長)》之銘言：
: 各位板友好
: 我的小孩是小學三年級，目前沒有近視
: ---
: 近期有接收到相關資訊【from 書籍、網路】
: 便是 配戴遠視眼鏡，可以在近距離閱讀時，讓睫狀肌減少調節的負擔
: 並因此減少近視的風險
: 看起來是有道理的說法，但網路上只有少許的中文資訊，幾乎看不到討論
: 也不確定其可信度有多少，希望板友能分享一些心得
: 如該作法有幫助，會讓小孩在書桌前閱讀、寫字時配戴，離開書桌時便脫下
: 感謝～
先說結論：不行，只有特定的個案會有效
很多人都知道看近距離的時候會使用睫狀肌調節
但多數人都忽略看近距離的時候也會內聚
內聚就是眼睛向內集中對準近距離閱讀物的舉動
自然狀態下，看近距離的物體必然調節跟內聚是同時發生的事
因此他們之間有連動性：調節了就會自然內聚；內聚自然也會帶動調節發生
他們各自也會獨立作業，我們透過一些光學器材的誘導
可以實現只調節不內聚，或是只內聚不調節的現象發生
小朋友的書桌離他的眼睛就是那麼近
因此桌上的課本對人的眼睛產生調節需求與內聚需求
所謂的用遠視眼鏡拿來近距離閱讀
就是用遠視眼鏡來支付調節需求，這樣人眼就不用自己調節
但遠視眼鏡沒辦法支付內聚需求
本來內聚需求的支付來源是：調節帶動的內聚＋自己作用的內聚
當遠視眼鏡幫你支付完所有調節需求後，你的內聚需求就需要全部由自己作用的內聚支付
因此內聚負擔會增加
而近視，是眼睛面對疲勞或異常，在追尋調整的過程
燈光太暗會近視
看不清楚會近視
看太近會近視
太累會近視
內聚負擔增加，也會讓近視持續增長
因為你的眼睛在尋求改變降低負擔，而他能做的改變就是繼續長大，眼軸拉長
實際的佐證就是
如果降低調節需求能夠有效控制近視
第一代多焦點兒控鏡片早就賣翻了
台灣人習慣降度配鏡應該早就把近視控制住了
事實是這些方式都只對少數個案有效，對多數人而言成效有限
把閱讀物拉遠，能同時減少調節需求跟內聚需求
所以能看電視不要看電腦，能看電腦不要看手機，能坐著看就不要趴著看
然後多出去戶外活動，因為戶外光線的亮度隨便都是室內的5~60倍
而戶外活動是實證能夠降低近視發生率的有效措施
所以國教署才會推你天天120
作息方式才是控制近視的關鍵，剩下的全都是輔助
只是現行的教育方式下，絕大多數人都沒有辦法掌握自己的作息就是了
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