Re: [心得] 胃內肉毒減肥滿月分享-近況更新

看板facelift (醫學美容)作者emma54287 (Not Today)時間3年前 (2021/05/03 22:55)推噓9(9推 0噓 2→)

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最近上班有點忙，一直沒時間更新紀錄自己減重過程，許多網友私下敲我最近瘦身狀況，我終於得空更新了XD 回診時醫師幫我測量數值時，當我看到活生生的數據在眼前，終於懂得自己這些時間的努力付出沒有白費QQ 我的體脂降蠻多的，醫師建議我要提高運動量，提升自己的代謝並增加肌肉量，我從完全不愛流汗到現在一週最少保持2-3次的運動習慣，（飛輪、TRX一次大概一個小時）飲食方面現在食量比之前少一半左右， (我自己覺得食慾降低蠻多的) 也習慣優先挑選原型食物吃了。這四個月下來身體給我的回饋真的促使我更有減重的動力，原來我也是可以瘦的！！ (當然我自己也是很努力啊啊啊) 每天固定時間記錄體重也成了我的一個小習慣 https://i.imgur.com/JdKvnnJ.jpg

https://i.imgur.com/f8wYf8t.jpg

https://i.imgur.com/vVVu3x7.jpg

https://i.imgur.com/3PjeAj1.jpg

https://i.imgur.com/2Kq0AYR.jpg

不知道有沒有人跟我一樣瘦下來後，有時候看著自己的身體一些部位，都會懷疑是不是自己的！整個很奇妙XD 我最有感的是我的手（以前很像甜不辣腫種的）、手腕、鎖骨，原來我也有所謂骨感的一天啊？XDD 我很喜歡現在的自己，衣服選擇變多，不用侷限在寬大的T恤裡找安全感~ （現在上衣可以挑M碼///>v<///）但大腿、肚子還需要繼續努力（值得炫耀的是上禮拜去逛街買了件有彈性M碼牛仔褲，雖然肚皮腰圍那邊有點緊XD 就當目標希望之後可以輕鬆扣起來）但我覺得畢竟以前放任自己身材這麼久的時間，體態是該給自己一些時間去做改變～ 2020/12/20是改變我的一個轉捩點，歷時四個月，體重從79.9公斤→61.9公斤，現在想想蠻謝謝當初的自己，勇敢踏出人生第一次的減重門診！！！ https://i.imgur.com/umEMdYL.jpg

現在回頭看之前的自己，超喜歡穿寬寬的衣服遮住自己的身材，藏肉藏得蠻徹底的，是不是看不出來那時候體重已經80幾公斤！不過也是胖的蠻有喜感的XDDD 也是感謝身邊朋友們總是帶給我歡樂與強大的自信心，讓我總是可以笑得很燦爛:D https://i.imgur.com/ShKePNv.jpg

現在身體輕盈不少，也喜歡穿合一點上衣，不過我媽叫我不能再瘦了，只能說有種瘦叫媽媽覺得瘦(?) 這期間我也有收到站內信，有一些版友分享打完胃內肉毒覺得沒效，雖然醫療方面問題我不是專家，但我覺得至少諮詢時醫師很誠實跟我說，期間需要一起遵守飲食控制、喝水量及慢慢給自己培養運動習慣，而不是只想賺我錢一直保證我一定會瘦XD 我只想分享我自己的親身經驗給大家參考，雖然我也知道我距離很瘦還很遠，所以拜託大家攻擊力小一點QQ 今年我也即將滿34歲，希望自己能越來越好並順利脫單XDD 我會繼續努力的！在這我也想給跟曾經的我一樣的棉花糖男/女孩說：不管你現在幾歲，都要學會愛自己，減肥沒有分年紀，只要你願意踏出減重的第一步就是好的開始！除了飲食控制外，一定要運動！就連忙碌上班、下班又懶惰的我都能做到，相信你們一定也可以的！！！祝大家都能朝自己理想的身材邁進～也期許我自己半年回診找醫師時，可以順利瘦到理想的5字頭，之後有空再跟大家分享後續吧～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.144.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1620053704.A.85A.html ※ 編輯: emma54287 (110.30.144.48 臺灣), 05/03/2021 22:58:28