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討論串[問題] （網球肘）護肘詢問
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[問題] （網球肘）護肘詢問
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 6年前最新作者lkkpal時間6年前 (2018/09/19 10:23), 6年前編輯資訊
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在五月初剛進健身房一個半月在做握推、. 飛鳥（五公斤）時傷到左手肘. 剛開始不知道這就是受傷 是網球肘. 還在同個禮拜上了練背的教練課. 然後手肘就爆了. 經過七、八月兩次震破療程（共六次）加上復健終於在九月狀況越來越好. 手肘凹處 原本通點都不痛了. 想說之後開練左邊還是要保護一下. 就訂了SBD
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#2
Re: [問題] （網球肘）護肘詢問
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者AnanP (Pig)時間6年前 (2018/09/19 10:35), 編輯資訊
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網球肘這我有經驗. 當初是作二頭肌彎舉爆的. 我爆了後有去復健、休息. 結果之後工作因為連續搬重物. 又爆，而且因為人在國外. 所以過了半年才回國看醫生. 也是打了四次體外震波，外加休息了兩個月. 但也不能算康復，因為按那個點還是會痛. 關於護肘的部分，我也有問. 復健師是跟我說，你帶了他是當下保護
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