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討論串[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處？
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Re: [問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處？
推噓14(14推 0噓 17→)留言31則，0人參與, 8年前最新作者aa24225085 (小外野手)時間8年前 (2018/09/10 21:04), 8年前編輯資訊
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抱歉，因為用手機，排版可能會有些問題. 這部影片是物理系哈利波特. clarence kennedy. 同樣他也是素食者，所以你說素食者蛋白補充不足的疑慮. 其實可以思考一下. 並且他有部影片還提到，他不喝［乳清］跟［肌酸］. https://youtu.be/hHrysja5lYw. --. ※
(還有13個字)
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[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處？
推噓49(51推 2噓 33→)留言86則，0人參與, 最新作者Urlittledick (我的大鵰)時間8年前 (2018/09/10 16:01), 8年前編輯資訊
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各位巨巨好 肥宅我開始健身大概三五個月左右. 因為家裡吃素且不准我回家吃肉 但可以吃水煮蛋 所以一天會吃2~3顆水煮蛋. 也有盡可能的攝取藜麥、豆腐、豆漿等 乳清蛋白一天喝40g左右 以及牛奶. 不過 如果不吃肉 真的連體重1.5倍克都很難達到. 後來嘗試用即食肉品當成蛋白質主要來源. 但在全聯買了
(還有499個字)
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