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討論串[閒聊] 紅肌 vs 白肌
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Re: [閒聊] 紅肌 vs 白肌
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 8年前最新作者JITER (也無風雨也無晴)時間8年前 (2018/04/05 09:36), 編輯資訊
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借標題問一下，前陣子因為裝牙套. 肉基本上只吃無刺切片魚，其它就用雞蛋、豆腐、乳清補蛋白. 蛋白總量、一天總熱量、訓練量都不變. 可是二週下來卻產生姿勢性貧血..... 這和沒吃紅肉有關嗎?. 如果要補充營養素的話推薦?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.
#1
[閒聊] 紅肌 vs 白肌
推噓67(67推 0噓 9→)留言76則，0人參與, 8年前最新作者WHATAKID (KID)時間8年前 (2018/04/05 07:42), 8年前編輯資訊
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嗨，我是奇德，今天來要跟大家聊聊紅白大勝利!!!!. 常聽到別人講快肌慢肌、紅肌白肌、一型肌二型肌. 今天就來一次搞懂. （額...好像沒講這麼多，半次搞懂好了）. 到底紅肌、和白肌、是什麼在有顏色什麼啦!. 以下很貼心地幫大家加了顏色看得比較清楚. (會嗎，應該會吧）. 我們先聊一下紅肌與白肌的代
(還有1911個字)
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