看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 新手深蹲請益
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 新手深蹲請益
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 8年前最新作者IamJeremy (Lie To Me)時間8年前 (2018/03/17 23:51), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我覺得滿不錯的進步幅度. 5個月前後總共進步將近60KG. 每個月都有超過10KG的成長很棒. 我的建議是. 在你買腰帶來戴之前, 先想清楚戴的原因是什麼?. 板上很多相關文章還有精華區, 都滿多資訊可以看. 有循序漸進並且有持續發展你的背部及核心肌群. 應該短時間內不太需要戴, 除非有受傷或者特殊
(還有16個字)
#1
[問題] 新手深蹲請益
推噓6(6推 0噓 18→)留言24則，0人參與, 8年前最新作者GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)時間8年前 (2018/03/17 11:24), 8年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
請教一下各位專業猛男. 小弟我大概健身5個月左右 目前大多是一週練2天(一天練胸和腿 一天練背). 身高171. 5個月前 體重是68KG 體脂22%. 現在是66KG 體脂19% (體脂可能不太準 家裡自己量的). 中間有1~2個月 有點頹廢 亂吃零食 害我體脂一度又升上去. 但是健身都有持續在做
(還有123個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁