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討論串[閒聊] 單手引體向上訣竅是什麼？
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[閒聊] 單手引體向上訣竅是什麼？
推噓26(26推 0噓 11→)留言37則，0人參與, 7年前最新作者d995511 (flcl)時間7年前 (2018/01/20 12:58), 編輯資訊
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一直想完成單手. 幾乎每天拉單槓. 到現在已經可以兩手拉上至90度. 然後放掉另一手 單手撐個9秒. 可是若是要手吊直直往上拉完全不行. 根本不知道怎麼發力。。. 有然可以提點訣竅嗎QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.57.254. ※ 文章網址: h
#2
Re: [閒聊] 單手引體向上訣竅是什麼？
推噓-6(1推 7噓 2→)留言10則，0人參與, 7年前最新作者gnemail183 (菊花183)時間7年前 (2018/01/20 13:53), 編輯資訊
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單兵基本教練. 聞口令. 兩腳跟靠攏並齊. 腳尖向外分開45度. 兩腿挺直 兩膝靠攏. 上體正直微向前傾. 胸部自然前挺. 右手在上. 左手緊握右手. 爾後操作 按此要領. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.67.146. ※ 文章網址: https://w
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