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討論串[建議] 健身教練適合與必要性
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Re: [建議] 健身教練適合與必要性
推噓1(4推 3噓 9→)留言16則，0人參與, 8年前最新作者raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武度i)時間8年前 (2018/04/03 01:54), 編輯資訊
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趁機幫我教練打個廣告，我覺得好的教練除了在訓練過程中要避免學生受傷外，在飲食及運動觀念的給予也很重要。. 過去我只知道拼命練，然後吃清淡水煮，在正確飲食及補充品的知識却相當缺乏，在重訓後也只知道拉拉筋却忽略運動按摩放鬆可改善活動度的重要性，但這名教練是可以推薦我好的物理治療所以及徒手放鬆的資訊。.
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[建議] 健身教練適合與必要性
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 8年前最新作者raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武度i)時間8年前 (2017/11/11 11:41), 編輯資訊
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看到前面討論很多健身教練的價錢或CP值等等的話題，我自己也分享下正面看法好了。我進健身房大概也2年多了，之前也是自己看影片亂練比較多，然後這是三個月前量的數據。. https://i.imgur.com/3Cqx7LZ.jpg. 我自己是覺得好像怎麼練都沒辦法突破，可能是自己摸索的不夠透澈，也可能是
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