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討論串深蹲 腳掌 接觸 地面
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Re: 深蹲 腳掌 接觸 地面
推噓7(7推 0噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者offcola (一星鍵盤治療師)時間8年前 (2017/09/09 12:21), 編輯資訊
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既然是我的影片 那就讓我來解答. 先講結論. 不要害怕足弓的下降. 足弓塌陷是正常的承重動作. 絕對不是足弓塌陷就有問題. 不要被很多資訊給誤導了. 這也是我不傾向鞋墊的原因. 當你在承重的時候 足弓的自然動作就是下榻. 重點是你有沒有健康的足弓下降. 也就是healthy pronation mo
(還有110個字)
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深蹲 腳掌 接觸 地面
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者malouflage (CREEP)時間8年前 (2017/09/08 17:22), 編輯資訊
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各位巨巨早！. 請教一下 深蹲時所說的讓整個腳掌平均. 受力 (三個點). 大拇指下方(踩著10元)的下方應該不是完全平貼於地面的 是吧. 如果平貼地面可能會造成腳粿塌陷 膝蓋. 內傾. 如果刻意抬高 遠離地面 可能會造成膝蓋 過度扭轉. 請問我這樣的解讀 可以嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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