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討論串[問題] 超˙新手 進健身房前的一堆問題與疑問
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Re: [問題] 超˙新手 進健身房前的一堆問題與疑問
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者Addytookx (隨緣)時間8年前 (2017/09/03 19:41), 8年前編輯資訊
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看不出來你到底身形如何?. 很有肉的意思是指胖嗎?. 你覺得不需要減脂就不需要 沒有說要多胖才要開始減. 反過來說 你覺得需要減脂就可以減. 你的眾多問題都可以合併成一個. 後面會慢慢解釋. 個人選擇 喜歡做有氧運動就做 不想做就不用做. 你還不知道哪樣的運動會讓你隔天有怎樣的疲勞 影響你的工作生活
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[問題] 超˙新手 進健身房前的一堆問題與疑問
推噓11(14推 3噓 15→)留言32則，0人參與, 最新作者TylerDurden (DO NOT FUCK with US!)時間8年前 (2017/09/03 15:16), 編輯資訊
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大家 瘦瘦我前幾天有發文問過 這幾天爬了不少文. 整理了一些心得 不知道有沒有正確. 請各位巨巨指教. 26Y男 有漏斗胸(患者多較瘦小) 178CM 目前約60KG 從來吃不胖 胖都胖在肚子. 下半身很有肉 上半身很瘦 比美國隊長還沒變身前胖一些些些而已. --. 健身菜單與觀念部分. 我主要是想
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