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討論串[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背 (中文字幕)
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Re: [心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背 (中文字幕)
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者leix2 (leix2)時間9年前 (2017/06/17 20:04), 9年前編輯資訊
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影片裡面滾滾筒的方式在臀跟腿部以瑜珈的名稱可稱為橋式，大多數的人會把臀夾讓髖向上，這樣的行動會讓坐骨往內側夾，也是為什麼膝蓋會向外打開，如果可以，腳掌踩地讓膕繩肌啟動，會助於腰椎的減壓。. 接著腰椎屬於下肢神經連結，如果有壓迫會有刺痛感或者是向腳趾延伸過去的麻感（這屬於神經外科的範疇）。. 再來是需
(還有278個字)
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[心得] 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背 (中文字幕)消失
推噓40(40推 0噓 10→)留言50則，0人參與, 最新作者alan1231005時間9年前 (2017/06/16 21:26), 編輯資訊
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https://goo.gl/EeS5XP. 這次翻譯的內容和泡棉滾筒的放鬆伸展有關係. 如果你會用泡棉滾筒放鬆下背. 那這次一定要看. 分享給大家 :). --. Fitting Room TW. 運動、健康相關資訊翻譯影片. 官方Blog. http://fittingroomtw.blogsp
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