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討論串[問題] 身邊健身狂朋友對慢跑很鄙視嗎
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Re: [問題] 身邊健身狂朋友對慢跑很鄙視嗎
推噓15(15推 0噓 9→)留言24則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間10年前 (2016/05/06 20:12), 編輯資訊
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慢跑跟間歇有點張飛打岳飛的感覺，. 就像是在說練腿跟練核心哪個比較重要一樣. 慢跑是個彈性很大的運動，很多人說自己在慢跑，但其實跑得根本不慢. 例如乳酸門檻跑法、間歇跑法、fartlek等有助提升耐力的訓練. 慢跑未必一定是LSD. 即使是LSD，目的也跟高強度間歇不一樣. 運動不是只為消耗熱量，改
(還有226個字)
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[問題] 身邊健身狂朋友對慢跑很鄙視嗎
推噓66(67推 1噓 43→)留言111則，0人參與, 最新作者uncletrain (trainuncle)時間10年前 (2016/05/06 02:17), 編輯資訊
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如題. 我問我的健身狂朋友，是不是健身搭配慢跑效果會比較明顯，結果他說慢跑效率差，跑一小時不如去做間歇運動巴啦巴啦. 慢跑真的這麼沒效果嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.124.91. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/M
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