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討論串[問題] 關於肩推
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[問題] 關於肩推
推噓4(4推 0噓 23→)留言27則，0人參與, 最新作者vul3bk (小BK)時間8年前 (2016/02/04 20:11), 8年前編輯資訊
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各位好. 小弟投入力量訓練目前大概三個月了. 目前關於槓鈴肩推 overhead press millitary press. (以上三個名字應該是指同一個動作吧?). 這個動作卡關卡的很崩潰. 有看過水肥大翻譯的影片 和其他網路上的一些影片. 但還有一些問題想問. https://www.yout
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#2
[問題] 關於肩推
推噓16(20推 4噓 15→)留言39則，0人參與, 3年前最新作者rikey0214 (天上掉下來的牙籤)時間3年前 (2020/11/23 22:34), 3年前編輯資訊
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小弟有疑問. 我只要做啞鈴肩推時不挺胸的話肩膀就會不舒服. 拿輕一點也是一樣 重量只是不舒服的程度輕重. 但小弟健身斷斷續續加起來已經能用年計算 也受傷了幾次. 這不像我以往受傷的感覺. 是一種在硬用這個姿勢做不久後就會受傷的感覺. 然後我就弱弱的把胸挺出來了．．. 請問會這樣是我不挺胸時做的姿勢不
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