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討論串[問題] 新手硬舉
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[問題] 新手硬舉
推噓8(8推 0噓 22→)留言30則，0人參與, 7年前最新作者KNZ666 (橘雞黃滑板)時間8年前 (2018/07/09 20:53), 編輯資訊
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最近剛開始健身的新手. 在練硬舉的時候. 因為握力不夠所以拉不起. 但大腿或屁股其實沒有甚麼酸. 所以想要添購拉力帶. 但因為新手一開始就用拉力帶. 怕之後握力反而會跟不上. 變成一定要用拉力帶. ----. Sent from BePTT. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來
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[問題] 新手硬舉
推噓4(5推 1噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者Qzzzz (APO)時間10年前 (2016/01/05 16:50), 編輯資訊
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各位前輩好,小弟昨天才加入健身世界. 176,69 體脂17,18左右. 昨天練深蹲 含槓大約30吧!. 練到蹲下去後站起來腳會抖. 可是今天覺得 大腿痠 蹲下姿勢有點難. 這樣應該是正常吧??. 今天練硬舉,請問昨天練深蹲後. 隔天適合練硬舉嗎??. 今天也是練到抖 含槓也是30. 練回家後 下背
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