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討論串[討論] 一分鐘健身教室:碳水化合物的討論
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[討論] 一分鐘健身教室:碳水化合物的討論
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者jaysuzuki (Never blink)時間9年前 (2015/05/13 22:26), 編輯資訊
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http://one-minutefitness.blogspot.tw/2015/05/blog-post_13.html. 關於低碳水究竟對人體如何影響的探討，不知板上有沒有專家願意表示意見?. 低碳水在當今已經廣泛運用在減肥並普遍獲得正面評價. 碳水循環飲食使用在運動訓練上也有其意義所在，如威
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#2
Re: [討論] 一分鐘健身教室:碳水化合物的討論
推噓12(12推 0噓 29→)留言41則，0人參與, 最新作者x565x (把握當下)時間9年前 (2015/05/14 02:51), 編輯資訊
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選擇低碳飲食還是高碳飲食，在這邊有個很重要的前提需要知道：你的目的是什麼？. 目的不一樣，思考的角度就會不同. 我們分成最常遇到的兩種狀況來討論，增肌&減脂. ----------. 增肌. 肌肉要成長，必定要有能量進來，這是不可能改變的定理，如果消耗大於攝食還能增肌，那必定有損失到其他地方的蛋白質
(還有844個字)
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