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討論串[問題] 頸後深蹲 手不舒服
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Re: [問題] 頸後深蹲 手不舒服
推噓34(34推 0噓 14→)留言48則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥葛格)時間11年前 (2015/04/18 01:17), 11年前編輯資訊
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深蹲時手肘不舒服. 99%都是跟「手肘飛出去」這個毛病有關. 大家都知道. 深蹲時必須把背夾緊. 做為一個平台來撐起槓鈴. http://i.imgur.com/V4zvaU9.jpg. 但很多人夾緊背的方式. 都是用力把肩膀往內收. http://i.imgur.com/bt7SAp1.jpg.
(還有1028個字)
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[問題] 頸後深蹲 手不舒服
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者olongmo (歐龍摸)時間11年前 (2015/04/17 19:33), 編輯資訊
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各位巨巨大家好. 小弟我最近在練頸後深蹲的時候. 發現我的右手(大概在二三頭的交界處). 在維持深蹲的姿勢時非常不舒服. 上禮拜還是勉強蹲完 這禮拜發現完全不行. 在空槓暖身的時候就放棄了 只好改去做leg press. 但是我在練槓鈴臥推或引體向上的時候手都不會不舒服. 請問各位巨巨我該怎麼解決這
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