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討論串[問題] 重訓三個月菜單檢討
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Re: [問題] 重訓三個月菜單檢討
推噓30(31推 1噓 135→)留言167則，0人參與, 最新作者md9tbagel (豬油花卷)時間12年前 (2014/04/30 12:53), 12年前編輯資訊
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雖然其實這篇文章也沒有多少人推. 不過我已經說好要ＰＯ影片上來給大家看. 所以還是乖乖的發文. 但是. 關於影片。。。. 男友是個比較低調的人. 他對于上傳影片這件事有點意見. 所以我決定尊重他. 不把影片上傳了. 而且。。。. 我只錄到上半身＠Ａ＠. 為了表示誠意. 然後又不會違背我答應男友的事情
(還有2712個字)
#1
[問題] 重訓三個月菜單檢討
推噓16(16推 0噓 10→)留言26則，0人參與, 最新作者md9tbagel (豬油花卷)時間12年前 (2014/04/27 00:10), 12年前編輯資訊
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我是女生. 有些重訓方面的問題想要請教板上的各位大大. 可能稍嫌囉唆，然後敘事能力也不太好，還請見諒. 身高157. 目前體重55kg. 體脂：26%上下. 因為被健身狂的弟弟洗腦，所以開始重訓大概三個月了. 頭兩個月體脂降了2％、體重掉了兩公斤左右. 目前的菜單如下：. 三天重訓，熱身十五分鐘左右
(還有2125個字)
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