看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 有關槓鈴划船
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 有關槓鈴划船
推噓10(10推 0噓 12→)留言22則，0人參與, 最新作者cici5566 (cici)時間11年前 (2014/02/24 14:10), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
各位大大好. 小弟練背都以槓鈴划船為主. 請問:. 1 正手拿和反手那槓鈴訓練的地方有差嗎？. 我是覺得換個握法好像又有力了. 2 我的姿勢屁股往後，挺胸夾背，膝蓋微彎，抬頭看前方. 這樣拿重的好像後背的地方還是會累，是正常的嗎？？. 練背找個單槓來拉是不是更有效率@@. 謝謝大家. --. Sen
#2
Re: [問題] 有關槓鈴划船
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者commerce時間11年前 (2014/02/24 19:31), 編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
黃建智：. http://www.youtube.com/watch?v=DhuFAmo2Wvc. 邱俊凱：. http://www.youtube.com/watch?v=fXucCsTaqEQ. cici兄可以參考. PS：. 俯臥在椅子或靠墊上做槓鈴或T Bar划船. 對脊椎壓力最低. 是最推
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁