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討論串[問題] 瘦子增重 四個疑問（已見精華區）
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Re: [問題] 瘦子增重 四個疑問（已見精華區）
推噓16(17推 1噓 93→)留言111則，0人參與, 最新作者ijchen (read more)時間12年前 (2014/01/21 16:38), 編輯資訊
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問題很奇怪... 你是讀了什麼 & 懂了什麼.... 精華區講的是一般生理原則. 特別瘦or肥要自行調整 主要是前者要多補充醣類(&適量脂質) 後者要避免. 這是真的!!. 你不知道瘦子的難處.... 我是一餐兩個便當 正餐之間珍奶配雞排. 巧克力整碗吃 冰淇淋整桶嗑. 從眼睛睜開開始吃 吃到眼睛闔
(還有145個字)
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[問題] 瘦子增重 四個疑問（已見精華區）
推噓3(3推 0噓 15→)留言18則，0人參與, 最新作者lagi81 (一陣風～)時間12年前 (2014/01/21 15:16), 編輯資訊
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版友們好，在看了精華區的增重文章，有些基本問題想請問大家. 順便釐清自己的概念：. 1. 精華區精彩的文章有寫到想要增加肌肉的同時，又不增加到體內脂肪. 有列出許多該吃的飲食（如：吃含蛋白質和醣類,含蛋白質和脂肪）. 這個是瘦子想要增重才這樣吃嗎？. 如果是已經有肉想練肌肉，或是較胖的人，想減重也順
(還有458個字)
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