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討論串[問題] 新手健身 需要一對一教學嗎？
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Re: [問題] 新手健身 需要一對一教學嗎？
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 最新作者kee32 (不應該唱藍調)時間12年前 (2013/08/17 11:30), 編輯資訊
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看到一樣是胖子. 身為胖了快四十年的大叔 很替你擔心. 我幫你分析一下 你加減考慮看看看數字你很可能是"肌少型肥胖"(你可以估狗一下,很多討論)大叔我十幾年前最胖的時候172/92,腰圍也差不多98-100而已. (是說已經夠肥了啦齁......). 肌少型肥胖對健康影響很大 建議你要多加注意. 要
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[問題] 新手健身 需要一對一教學嗎？
推噓7(7推 0噓 13→)留言20則，0人參與, 最新作者hc31436 (友友)時間12年前 (2013/08/17 07:15), 編輯資訊
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小弟我想開始去健身. 身材已經超級走樣. 183公分 78公斤 腰圍96公分 胸圍94公分(大概有A罩杯吧！). 昨天到了內湖運動中心. 發現裡面的器材我完全看不懂 也不會用. 甚至一種器材有很多種用法. 我完全不知道從何開始. 也不知道要如何正確使用. 我把我的情況告訴了櫃檯. 他建議我上一對一的
(還有95個字)
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