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討論串[問題] 有練棒球的女生重訓問題
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Re: [問題] 有練棒球的女生重訓問題
推噓18(18推 0噓 7→)留言25則，0人參與, 最新作者kimclark (金.克拉克)時間13年前 (2013/06/05 01:33), 編輯資訊
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剛好身為一個 鍵盤老妹 和也是打假日棒球的人. 我看了前面大大回覆妳的問題真的很專業!很棒!!. 不過由於我剛好是個左撇子又是個發始斗，專門接各方壘手的球. 以我的觀點簡單的跟你講好懂一點的，你參考一下啦. 我由你想從三壘丟一壘這句，我想你應該是內野手. 我們是假日球隊，沒時間讓你練到面面俱到!!所
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#2
Re: [問題] 有練棒球的女生重訓問題
推噓11(11推 0噓 14→)留言25則，0人參與, 最新作者kee32 (不應該唱藍調)時間13年前 (2013/06/04 09:42), 編輯資訊
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剛好我巴拿馬總統也有些交情(踹~~~~~~). 我是說對棒球和重訓都有興趣以及一些研究. 所以來試著幫妳解惑. 若有錯誤請訂正不要客氣 拋磚引玉是我目的. 然後我發現要一篇講完是不可能的. 先幫你文章或推文一些問題做個補充吧!訓練神經(就是協調性) 簡單講就是重複作你要做的運動(動作)比如說訓練傳球
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[問題] 有練棒球的女生重訓問題
推噓24(24推 0噓 36→)留言60則，0人參與, 最新作者ann7773631 (季世桿)時間13年前 (2013/06/03 10:54), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：20. 身高：162. 體重：52. BMI：19.8. 體脂率：21%. 我算是長期都有在運動的人. 棒球也練兩年多了但是到兩個月前才下定決心要重訓練肌肉. 因為一周練球時間有三天(棒球兩天/壘球一天)所以練球日不會重訓. 目前一周重訓兩天(隔三到五天不等). 在學校
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