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討論串[問題] 斜方肌真的很醜嗎？
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Re: [問題] 斜方肌真的很醜嗎？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 5小時前最新作者sGuitar (桑哈醬)時間7小時前 (2026/01/24 17:29), 編輯資訊
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三角肌、背闊肌、三頭照課表尻，大重量小重量. 輪流刺激都很難真的大了，怎麼會覺得斜方肌. 會因為側平舉一點代償就能尻大？. 我覺得這是也算是健身怪談裡，最常出現的一種了. 真的要練到穿Tshirt會澎起來的斜方，難啊. 你這個只是一般的斜方而已，別想太多. -----. Sent from JPTT
#1
[問題] 斜方肌真的很醜嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者asd70208 (飄流人)時間16小時前 (2026/01/24 08:41), 編輯資訊
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我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺得健美比賽那種就太超過了. 我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更
(還有76個字)
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