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討論串[問題]有沒有可以站著練胸肌的動作(無器材)
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Re: [問題]有沒有可以站著練胸肌的動作(無器材)
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者firefoxriko (自由主義者的忠心測試)時間13年前 (2013/01/25 00:02), 編輯資訊
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我承認我就來亂的. 影片的動作跟我在原po的文章中推文的動作不一樣，剛好是反過來的動作. 原本說的那個動作，男生來做的話畫面實在是太難看了…. 這應該符合. 需求1(不用手). 需求3(片中是五公斤原文書，用啞鈴超危險的…總之請注意安全). 需求2的話~躺著也可以看電視嘛…. http://tiny
(還有49個字)
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[問題]有沒有可以站著練胸肌的動作(無器材)
推噓5(5推 0噓 18→)留言23則，0人參與, 最新作者aegisty (桃型潛水艇)時間13年前 (2013/01/24 01:18), 編輯資訊
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第一次在此板發文 請各位大大鞭小力一點~. 因為手腕曾經因為車禍 骨頭移位. 所以很不喜歡用傳統的伏地挺身，. 推舉的方式來練胸肌(手腕會痛). 因為我本身有在跳舞，腹肌還算明顯. 但胸肌幾乎是平的，看起來有點不協調= =. 所以希望來練個胸肌這樣. 目前的需求是：. 1.盡量不要用到手腕. 2.可
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