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討論串[問題] 深蹲Squat左右出力不均
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Re: [問題] 深蹲Squat左右出力不均
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者moreyellow (我想當左派)時間13年前 (2013/01/11 23:46), 編輯資訊
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我自己也跟你有雷同的經驗. 我的右膝蓋有傷. 所以在深蹲要站立上來之時. 右腳會比較沒力. 而且我也有下背痛的問題. 多伸展小腿以及大腿後側肌群會有幫助. 以後熱身要久一點. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 202.124.227.60.
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[問題] 深蹲Squat左右出力不均
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 最新作者fredurz (Lefty)時間13年前 (2013/01/11 08:37), 編輯資訊
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大家好. 最近在做Squat的時候，常常會發現在向上推的動作時，. 身體會下意識往一邊偏，好像是跟我平常下背部右側痠痛有關。. 我自己注意到以後，有刻意放慢往上的速度，強迫自己去矯正動作，. 但是還是很難自然地左右平均出力往上。. 我的下背痠痛已經有一陣子，可能是跟平常坐在電腦前太久、坐姿不正確有關
(還有32個字)
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