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討論串[閒聊] 這邊有素食健身者嗎??
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Re: [閒聊] 這邊有素食健身者嗎??
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者nedswans (知識就是尊嚴與力量)時間13年前 (2013/01/03 00:50), 編輯資訊
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好一點幾乎全都加工食品，這一點我想你自已也相當清楚才對，完全沒有甚麼營養價值!. 對我而言[荷包蛋]就是我的美食了~~(目前一餐吃兩顆蛋). 我比較常吃的是[薯條][巧克力]還有→[牛奶+巧克力口味的乳清蛋白]←好喝!!!. 蛋的話就[水煮蛋][荷包蛋][番茄炒蛋][九層塔炒蛋][玉米炒蛋]...(
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#1
[閒聊] 這邊有素食健身者嗎??
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者Xghostptt (10分鐘讓你變忍外大師)時間13年前 (2013/01/02 15:36), 編輯資訊
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練了一年了. 體脂從24%到停在18%左右. 最好的時候有到16%. 後來又回升到18% (泣). 不得不說一下吃素的營養補給真的是比較不容易. 不是說無法取得蛋白質來源. 而是當想吃"好一點"時的選擇..... 素食的"好料"以澱粉、油炸類為多. 比方說甜食、薯條、芋丸、炸香菇、臭豆腐....et
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