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討論串[問題] 重訓增加肌肉量提高基礎代謝是迷思嗎？
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Re: [問題] 重訓增加肌肉量提高基礎代謝是迷思嗎？
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 46分鐘前最新作者imsphzzz (大法師)時間3小時前 (2025/11/20 12:23), 編輯資訊
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看了你的發文. 你今年10月才開始重訓，配合減肥藥. 練不到一個月就來發減肥藥文，順便陰陽怪氣酸重訓. 好啦，打藥最好，肌肉沒用. 我要打神藥一輩子，神藥打一輩子勝過練死肌肉的. 這樣有回答到你的問題嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.157.147
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[問題] 重訓增加肌肉量提高基礎代謝是迷思嗎？
推噓9(9推 0噓 13→)留言22則，0人參與, 1小時前最新作者ulycess (ulycess)時間4小時前 (2025/11/20 11:53), 編輯資訊
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最近在思考這個問題. 每增加1kg肌肉，一天增加的基礎代謝也才13大卡. 強如大H肌肉量也才40kg，和一般正常男性32kg也才多8kg. 一天基礎代謝也只多100大卡而已. 增加肌肉量沒有說不重要. 但是增加肌肉量提高基礎代謝有助於減重是不是被神話了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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