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討論串[問題] 健身後體重體脂下降後之問題
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Re: [問題] 健身後體重體脂下降後之問題
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 3小時前最新作者sonekyoko (終於到手了)時間4小時前 (2025/10/02 10:28), 3小時前編輯資訊
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謝謝各位前輩的推文指教. 我想說還是把二月到現在的體態變化歷程用照片來讓大家判斷一下. https://meee.com.tw/ctaWb9p. 2025/2/23 71.5kgf (第一次量健身房Inbody 體脂23% 骨骼肌30kgf). 2025/3/9 70.5kgf. https://m
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[問題] 健身後體重體脂下降後之問題
推噓12(12推 0噓 25→)留言37則，0人參與, 1周前最新作者sonekyoko (終於到手了)時間1周前 (2025/09/22 11:39), 1周前編輯資訊
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自從今年2月開始接觸健身後. 一直到6月都有請教練教學 7月到現在就自主訓練為主. 2月當初在健身房量Inbody體重是72公斤左右 體脂約23%. (我身高175cm,標準體重好像要66公斤左右). 中間上教練課時 每個星期都要固定量體重跟體脂. 也有稍微控制飲食 盡量少吃油膩及炸物(本身就不喝手
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