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討論串[閒聊] 單手伏地挺身的訣竅在哪裡?
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Re: [閒聊] 單手伏地挺身的訣竅在哪裡?
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 11月前最新作者ntc039400 (冷面殺神)時間11月前 (2025/08/20 20:10), 11月前編輯資訊
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基本上單邊的動作難度都會大增. （單手伏地挺身 單手引體 單腿深蹲）. 如何解鎖單手伏地挺身？. https://reurl.cc/jr9r9p. 這影片不錯，教的很詳細。. 另外這個影片才是真標準的單手伏地挺身，很多人都是歪著身體去做的，那當然也很厲害，但不是最標準的。. 像是這個. https:
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[閒聊] 單手伏地挺身的訣竅在哪裡?
推噓19(19推 0噓 11→)留言30則，0人參與, 11月前最新作者staxsrm (薏仁茶)時間11月前 (2025/08/20 15:24), 編輯資訊
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https://www.youtube.com/shorts/enjM0rXwRoM. 看到這個女生伏地挺身雙手做成這樣真的有厲害. 結果後面還有單手的. 印象中當兵時一口氣要做50下是可以的. 不過後面大概姿勢不太對了. 單手就算最會做伏地挺身的年紀印象中也是一下都不行. 之前看健人蓋伊一堆花式伏
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