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討論串[問題] 單臂划船與單槓
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Re: [問題] 單臂划船與單槓已刪文
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者baw88 (小寶)時間13年前 (2012/10/09 22:29), 編輯資訊
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背部肌群相當大一塊，所以要用多角度，多種動作來刺激它. 我們東方人背都不夠寬也不夠厚，所以背是需要特別苦練才會有成果. 所以背部動作不論再怎麼少，練寬(單槓、滑輪下拉)練厚(划船). 二種方向的動作至少都要各挑一個來做，並做3~4組以上才夠. 一開始練背一定都會抓不到背出力的感覺(很正常). 所以除
(還有156個字)
#1
[問題] 單臂划船與單槓
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者NEWNONAME (小白)時間13年前 (2012/10/08 23:34), 編輯資訊
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划船與單槓. 兩者都是練背肌. 但是有沒有哪種比較推薦呢?. 感覺兩種動作似乎還是有點差異性. 還有就是看到前幾篇有人在討論室內單槓. 最近在YAHOO拍賣有看到一款4500的還不錯. 關鍵字 單槓. 應該就找的到囉. 2000以內的感覺很容易散掉= =. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
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